Гениальный эффект: 8 причин, по которым стоит пить воду с куркумой по утрам

Только в последние несколько лет ученые открыли удивительные свойства куркумы. Специя полезна для нашего здоровья и обеспечивают идеальное начало дня для всего тела.

На это есть 8 причин:

1. Куркума борется с воспалением - почти так же эффективно, как и некоторые лекарства.

2. Он защищает ваш мозг. В одном эксперименте куркума предотвращала отложение определенных белковых комплексов в мозге, которые были связаны с болезнью Альцгеймера.

3. Всего одного грамма куркумы достаточно, чтобы оптимизировать рабочую память на шесть часов. Это открытие сделали ученые из Университета Монаша в Австралии.

4. Специя может предотвратить рак. Лабораторные тесты показали, что куркума обладает противораковыми свойствами.

5. Куркума улучшает пищеварение. Например, пряность снимает газы и вздутие живота.

6. Куркумин поддерживает печень и стимулируют выделение большего количества желчных кислот. Они связываются с диетическими жирами и делают их легкоусвояемыми. Кроме того, специя уменьшает газообразование и вздутие живота.

7. Куркума защищает сердце. Исследование Университета Цукуба в Японии показывает, что куркумин так же эффективен для здоровья наших сосудов, как час физических упражнений. Природные красители куркумы - это антиоксиданты, защищающие клетки.

8. Куркума также может помочь в лечении депрессии. Об этом свидетельствует исследование, проведенное в Индии в 2013 году. 

Если вы хотите получить пользу от специи, просто добавьте немного куркумы в чашку теплой воды. Хорошо перемешайте и немедленно выпейте!

Куркума относится к семейству имбирных, произрастает в тропических регионах Азии. Используется подземная часть многолетника, которая похожа на имбирь, но имеет интенсивный желтый цвет. Поэтому ее называют желтокорень. Вкус описывается как «умеренно-пряный с легкой землисто-горькой ноткой».



Ранее Медикфорум писал об артрозе коленного сустава.