Шесть внешних признаков, позволяющих определить хорошее и плохое здоровье

Немецкие специалисты назвали внешние признаки, позволяющие определить, каким является здоровье человека – хорошим или плохим. Для такой диагностики они советуют обращать внимание на состояние ногтей, волос, зубов, языка, социальные контакты человека и не только.

Медики констатируют: так же, как во время болезни наше тело посылает определенные сигналы, позволяющие узнать о недомогании, оно может демонстрировать признаки своего благополучия. Изданию Freundin эксперты назвали несколько таких внешних признаков, позволяющих определить хорошее и плохое здоровье.

Волосы. По словам исследователей, волосы – это зеркало нашего здоровья: чем лучше их состояние, тем здоровее мы сами. Густые, блестящие и упругие, они отражают хорошее состояние организма, крепкий иммунитет. Тусклые, ломкие и выпадающие – это  признак имеющихся внутренних проблем.

Ногти. Их состояние также является одним из внешних отражателей работы организма. Твердые, гладкие с равномерным розоватым оттенком ногтевые пластины – знак хорошего здоровья. Если они расслаиваются, крошатся, плохо растут, имеют неровную поверхность, неестественный окрас или пятна, это как минимум говорит о недостатке важных питательных веществ.



Зубы и десны. Люди, склонные к заболеванию пневмонией, бронхитом, ХОБЛ по статистике значительно чаще имеют плохие зубы и болезни десен. Это связано с тем, что данные болезни вызываются бактериями, которые скапливаются в верхней части горла, откуда попадают при дыхании в другие зоны организма. Кроме того, воспаления и бактерии в ротовой полости могут, проникая в кровоток, увеличивать риск инфарктов.

Качество сна. Если у вас нет проблем с засыпанием или сном, вероятно, вы более здоровы, чем люди, у которых есть эти проблемы. Плохой сон оказывает негативное воздействие на кардиометаболическую, эндокринную, иммунную и воспалительную системы организма, бессонница может говорить о таких недугах, как заболевания сердца, болезни неврологического свойства, сахарный диабет, астма.

Социальные контакты. Согласно данным, опубликованным в Journal of Health and Social Behavior, люди с хорошими социальными контактами более здоровы и живут дольше, чем замкнутые интроверты. Ученые поясняют, что общение снижает уровень стресса, что, в свою очередь, может положительно сказаться на иммунной системе или уровне сахара в крови.

Язык. В традиционной китайской медицине его состояние позволяет диагностировать различные недуги и является показателем состояния здоровья человека. В зависимости от того, есть ли на нем налет или покраснение, язвы, врачи могут распознать клинические признаки стресса, нарушения обмена веществ, даже рак.

Ранее MedikForum.ru писал о симптомах рака, схожих с простудой.