Постоянно холодные ноги: насколько это опасно и что делать?


Осенью и зимой проблема постоянно холодных ног обостряется, но помимо низких температур причиной этого явления могут быть опасные нарушения организма.

Когда температура на улице снижается, мелкие кровеносные сосуды в конечностях сужаются, что делает ноги холодными. Такая реакция организма является нормальной. Внешний холод заставляет его активизировать определенный защитный механизм: чтобы поддерживать внутреннюю температуру около 37 градусов, необходимую для правильного функционирования внутренних органов, тело снижает приток крови к конечностям. Холодные руки и ноги, таким образом, являются побочными эффектами важной стратегии выживания, закрепившейся эволюционно.

Помимо погодного холода и сырости, ноги могут страдать от слишком тесной обуви и потливости, недостатка минерального магния.

Когда холодные ноги – это опасно. Ноги могут мерзнуть, несмотря на температуру воздуха, их постоянно холодное состояние может быть предупреждающим признаком болезни.

Возможные причины холодных ног:Холодные ноги также могут возникать как побочный эффект приема лекарств. Среди таковых – антидепрессанты, препараты диуретики, средства от повышенного артериального давления. Если ноги остаются холодными независимо от внешней среды, нужно обсудить это с врачом.



Женщины мерзнут чаще. В отличие от мужчин, у женщин более тонкий подкожный жир и меньше мышц, поэтому они чувствительнее к холоду, быстрее замерзают. Вдобавок данная особенность усугубляется разной метаболической активностью и гормональными различиями.

Что делать: простые полезные советы.Если холодные ноги не вызываются опасными внутренними нарушениями, можно сделать следующее.Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему зимой повышается риск сердечных приступов.