Профилактика: как предотвратить мочекаменную болезнь

Мочекаменная болезнь может появиться у любого человека. С ними сталкиваются даже младенцы. Эти недуги тесно связаны с появлением камней в почках или других органах мочевыделительной системы. Проявления и характер течения заболевания определяется возрастом пациента. Нередко заполненные камнями почки провоцируют сильные боли, которые появляются на постоянной основе. Стоит ли говорить о том, что предотвратить камни лучше, чем вылечить? Давайте посмотрим на профилактику мочекаменной болезни.

Ежедневно человеку требуется около полутора литров воды. Жидкость может поступать в самом разном виде. Но лучше всего для почек работает именно чистая вода. Жидкость необходима для очищения организма от метаболических отходов. Если они вовремя не выводятся, то будут кристаллизоваться и превратятся в камни. Проверить, достаточно ли организму воды, можно по цвету мочи. ПРи нехватке жидкости на протяжении всего дня будет выходить тёмная моча. При нормальном объёме моча светло-жёлтая, а при огромном количестве — прозрачная. Пейте чистую воду, чтобы предотвратить мочекаменную болезнь.

Урезанное количество кальция в рационе нередко приводит к мочекаменной болезни. С помощью добавки же можно предотвратить образование камней. Причем важно есть именно богатые кальцием продукты, а не БАДы. К ним относят молочные продукты, кунжут, цельнозерновые продукты и так далее.

Также важно избегать продуктов, богатых оксалатом, который предотвращает всасывание кальция. Это щавель, шпинат, ревень, капуста, сельдерей, свекла, шоколад. Иначе кальцесодержащее питание будет бессмысленно.

Натрий способствует скоплению кальция в моче, а как следствие, образованию камней в почках. Почки работают гораздо сильнее, что приводит к их быстрому изнашиванию, уязвимости. Ограничьте потребление соли до размера не более 5 граммов в сутки или 1 чайной ложки.

Сахар и подсластители тоже вредят почкам и могут спровоцировать образование мочекаменной болезни. Возникает дисбаланс минеральных веществ в организме, нарушается всасывание кальция и магния. Функционал почек нарушается, поэтому лучше снизить ограничение подобных добавок в рационе.

Красное мясо вредит многим системам организма, включая почки. Из-за белка увеличивается метаболическая нагрузка на почки, нарушается баланс азота, что вредит всему организму. Продукт богат пуринами, которые провоцируют выработку мочевой кислоты, снижая общий рН мочи. А высокая концентрация кислоты создает благотворительную среду для появления камней.

Курение по традиции связывают с плохой работой легких. Но это еще не все — почки тоже страдают. Табак уменьшает кровоток ко всем системам в теле. Чем меньше крови в почках, тем хуже функционал.