Люди, недосыпающие ночью, чаще испытывают страх

Новое исследование, представленное в журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, продемонстрировало, что получение лишь половины положенного ночного сна, ослабляет способность мозга справляться со страшными воспоминаниями. Это может подвергнуть людей большему риску таких состояний, как тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство.


Ученые из нескольких университетов изучили 150 здоровых взрослых людей в лаборатории сна. Первая треть испытуемых спала нормально, вторая треть с ограничениями (первая половина ночи), третья не спала совсем. Утром все испытуемые подвергались проверке реакции на страх.

Изображения мозга, записанные во время выполнения заданий, показали активацию областей, связанных с эмоциональной регуляцией, таких как префронтальная кора, у людей, которые спали нормально. Но активность мозга у людей с ограниченным сном выглядела совсем иначе.