Почему после переутомления наблюдаются проблемы со сном?

Многие люди замечали, что после тяжёлого и изнурительного дня бывает проблемно уснуть. Этот парадокс легко объяснил глава центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.



По его словам, это обычная реакция организма на внешние раздражители. Например, если в течение дня человек сталкивался с множеством стрессовых ситуаций, то его организм активировал все системы и резервы для дальнейшего бодрствования.

Сомнолог отметил, что в таком состоянии все мозговые центры человека настроены на сохранение бодрости и противостояние стрессу, поэтому об отходе ко сну речи быть не может. По словам Калинкина, это и является причиной бессонницы.