Интенсивные упражнения приводят к улучшению метаболизма на всех уровнях

Как показало исследование Массачусетской больницы общего профиля, короткие периоды физических упражнений вызывают изменения в уровне метаболитов в организме, которые коррелируют с кардиометаболическим, сердечно-сосудистым и долгосрочным здоровьем человека и могут помочь в его оценке. 

В статье, опубликованной в Circulation, исследовательская группа описывает, как примерно 12 минут интенсивных сердечно-легочных упражнений повлияли на более чем 80% циркулирующих метаболитов, включая пути, связанные с широким спектром благоприятных исходов для здоровья, тем самым выявляя потенциальные механизмы, которые могут способствовать улучшению понимание кардиометаболических преимуществ упражнений.

Исследование основывалось на данных Фрамингемского исследования сердца для измерения уровней 588 циркулирующих метаболитов до и сразу после 12 минут интенсивных упражнений у 411 мужчин и женщин среднего возраста. 

Исследовательская группа обнаружила благоприятные сдвиги в ряде метаболитов, уровни которых в покое, как ранее было показано, связаны с кардиометаболическим заболеванием. Например, глутамат, ключевой метаболит, связанный с сердечными заболеваниями, диабетом и снижением продолжительности жизни, упал на 29%. А DMGV, метаболит, связанный с повышенным риском диабета и заболеваний печени, снизился на 18%. 

Исследование также показало, что метаболические реакции могут модулироваться другими факторами, помимо физических упражнений, включая пол человека и индекс массы тела, при этом ожирение, возможно, приводит к частичному сопротивлению преимуществам физических упражнений.

Ранее Медикфорум писал о первых признаках аритмии.