Врач Паршина назвала самый опасный вид переутомления
Врач предупреждает о серьезной опасности для здоровья человека того переутомления, которое он постоянно испытывает.
По словам врача-иммунолога Евгении Паршиной, проблема переутомления для современных людей – очень актуальная. Многие сегодня вынуждены перерабатывать: ради возможности заработать они жертвуют личным временем, трудятся в выходные. Помимо того, развитию синдрома хронической усталости способствуют дополнительные факторы в виде плохого питания, перенесенных инфекционных заболеваний, недостатка физической активности в сочетании с умственным напряжением, будничных стрессов.
«Переутомление может быть крайне опасным, так как становится причиной «расшатывания» здоровья и разбалансировки всех систем», - рассказала Паршина изданию «Аргументы и факты».
Врач пояснила, что различаются виды умственного и физического переутомления, при этом особенно опасным является состояние, не позволяющее человеку «отдыхать мозгом». Постоянное умственное напряжение усиливает воздействие стресса и разрушает психику, способствует развитию нервных расстройств, депрессии, поведенческих проблем, нарушений сна.
«При физическом переутомлении достаточно просто хорошенько отдохнуть, например выспаться. С умственным все сложнее, оно зачастую развивается незаметно», - заметила врач.
Паршина назвала симптомы, которые могут говорить о том, что человек пребывает в состоянии умственного хронического переутомления. Она посоветовала обращать внимание на участившиеся эпизоды раздражительности и головной боли, нарушения аппетита (он может исчезать, либо, наоборот, становится гипертрофированным), трудности с засыпанием, апатию и равнодушие к вещам, которые прежде вызывали интерес, медлительность.
Врач призвала лечить переутомление во избежание серьезных проблем. Среди его последствий она назвала перепады давления, нарушения метаболизма, отклонения в работе сердца и пищеварительной системы, развитие вредных зависимостей, разрушение отношений с близкими людьми.
Ранее MedikForum.ru писал о том, что кошмарные сны могут быть отражением скрытых заболеваний.