Магний: значение для здоровья, хорошего самочувствия и настроения


Магний, как и кальций, фосфор, натрий, калий, хлорид и сера, считается макроминералом. Это означает, что он необходим организму в гораздо больших количествах, чтобы оставаться в здоровой форме. Это контрастирует с микроэлементами, которые, как следует из названия, необходимы в гораздо меньших количествах. По словам диетологов, магний участвует в более чем 300 процессах в организме, включая естественное производство поддерживающих здоровье антиоксидантов, таких как глутатион, и метаболизм витамина D.

Кроме того, магний также имеет следующие преимущества для здоровья:

Ранее Медикфорум писал о том, что подъем по лестнице улучшает самочувствие.