Польза черники для кожи и волос: против прыщей, морщин и для укрепления волосяных фолликул

Эти яркие ягоды полны мощных антиоксидантов, питательной клетчатки и основных микроэлементов, которые предлагают широкий спектр долгосрочных преимуществ для здоровья, от улучшения пищеварения до снижения риска рака, отсюда и заслуженный титул суперпродукта. Однако черника оказывает влияние и на состояние кожи и волос.

Очищает и предотвращает появление прыщей

Известно, что пектин, разновидность клетчатки, содержащаяся в чернике и других богатых питательными веществами фруктах, помогает выводить кишечные токсины, вызывающие обострения акне . Черника также может похвастаться высоким содержанием салицилатов. Это химические вещества, полученные из салициловой кислоты, ингредиента, который обычно содержится в кремах, мазях и мыле от прыщей.

Способствует росту волос

Черника помогает стимулировать рост волос из-за растительных химических веществ, называемых проантоцианидинами. Витамин B6, содержащийся в чернике, также улучшает приток крови к коже головы и волосяным фолликулам, обеспечивая тем самым оптимальный рост волос.

Борется с признаками старения

Многочисленные исследования связывают чернику с более здоровым старением. Это потому, что их мощные антиоксиданты работают, чтобы защитить кожу от повреждений из-за свободных радикалов, чрезмерного пребывания на солнце и загрязнителей окружающей среды, которые могут привести к появлению морщин и темных пигментных пятен.

Ранее Медикфорум писал о простом способе увеличить продолжительность жизни.