Мясников назвал главный провокатор преждевременного старения

Большинство людей понимают, что при неправильном подходе к жизни период её продолжительности значительно снижается, а процесс старения запускается очень рано.



Врач Александр Мясников напомнил, что для долгой жизни и сохранения здоровья необходимо придерживаться правильного распорядка дня, режима питания, а также следовать принципам здорового питания. Главным "провокатором" преждевременного старения является неправильное питание. Употребление большого количества сахара, соли и неправильных жиров запускают необратимые механизмы старения клеток.

Также быстрому старению способствуют переедания и избыток калорий. Чтобы сохранить молодость медик советует употреблять в пищу кисломолочные продукты, рыбу, мясо, а также фрукты и овощи.