Список самой полезной для здоровья рыбы


Рыба - важная часть сбалансированного питания, а холодноводная рыба - один из самых полезных для здоровья. Холодноводная рыба, такая как дикий лосось, скумбрия, сельдь, тунец и форель, богата полезными жирами и витаминами группы B, которые снижают уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Холодноводная рыба также является более здоровой альтернативой мясу, потому что в ней содержится столько же белка, сколько в говядине и свинине, но без дополнительных калорий и насыщенных жиров.



Ниже перечислены самые полезные для здоровья виды холодноводных рыб:

Включите рыбу в сбалансированную диету, чтобы воспользоваться ее удивительными питательными свойствами.

Ранее Медикфорум писал о том, кому противопоказан гранат.