Возникла одышка? Пять домашних средств, которые помогают

Есть несколько простых приемов, которые помогают купировать возникшую одышку в домашних условиях. Например, для этого можно выпить кофе.

Одышка может возникать по разным причинам – как временное краткосрочное явление или, напротив, следствие и симптом серьезного заболевания. Облегчению этого состояния могут успешно посодействовать домашние средства, но специалисты констатируют: их использование эффективно помогает справляться с эпизодической одышкой. Если же она учащается, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Кофе. Черный кофе – напиток, улучшающий функцию легких. Его употребление помогает решить проблему появившейся одышки благодаря тому, что кофеин обладает способностью уменьшать напряжение в мышцах дыхательных путей. Данное средство достаточно эффективно улучшает состояние людей, страдающих астмой, сообщает издание Times of India.

Имбирь. Свежий имбирь или имбирный чай помогают успокоиться и уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией. Пряный корень обладает противовоспалительными свойствами, его потребление способно уменьшать возникающее в легких воспаление.

Дыхательная гимнастика. Используя простую технику дыхания, вы можете замедлить ритм дыхания, делая каждый вдох глубже.

Как выполнять в домашних условиях:

• сядьте на стул и выпрямите спину;
• медленно вдыхайте воздух носом в течение 4-5 секунд,  наполняя воздухом живот;
• сжав губы, медленно выдыхайте воздух на протяжении 6 секунд;
• повторите от 10 до 20 раз, чтобы вернуться в нормальное состояние.

Пар. Если вам становится трудно дышать при простуде, это может быть связано с образованием слизи в легких. Помочь может вдыхание пара: оно способствует удалению слизи, очищению дыхательных путей. Для такого лечения можно провести некоторое время в ванной комнате, включив горячую воду, или принять теплый душ, подышать над емкостью с горячей жидкостью.

Вентилятор. Исследования показывают, что прохладный воздух облегчает состояние человека, у которого возникла одышка. Если вы почувствовали дискомфорт, стало трудно дышать, сядьте рядом с вентилятором. Ощущение силы воздуха при дыхании помогает успокоиться и восстановить нормальный ритм дыхания.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие советы дают специалисты для защиты организма и легких от воздействия грязного воздуха.