Врач Животов назвал опасные позы тела при работе за компьютером
По мнению остеопата Владимира Животова, позы, принимаемые при работе за компьютером на кровати или диване, являются одними из самых опасных для здоровья человека.
Врач назвал настоящей проблемой работу многих россиян «на удаленке», поскольку люди начинают пользоваться гаджетами, не покидая диванов и кроватей. В такие моменты тело принимает неестественное положение, и нагрузка на некоторые его области непропорционально возрастает.
«Голова наклонена вперед, шея согнута. Это значит, что кровь к голове поступает хуже, мозг перестает работать в полную силу, концентрация, работоспособность и креативность снижаются», – сказал об этом Животов.
Также опасным фактором при работе за компьютером врач считает длительное сидение.
«Когда человек долго сидит на одном месте, происходит застой жидкости в нижних конечностях и малом тазу», - предупредил Животов.
Специалист подчеркнул важность перерывов в такой работе – они должны происходить каждый час. При этом нужно подниматься с места, ходить, разминаться – словом, необходима определенная физическая активность, благодаря которой будет стимулироваться кровоток.
При работе за компьютером врач посоветовал принимать такую позу тела, чтобы «ноги стояли ровно на полу». Локти при этом не должны свисать со стола.
Ранее портал MedikForum.ru писал о нескольких естественных способах справиться с болью в суставах, вызываемой артритом.