Это происходит, когда вы отказываетесь от алкоголя - через 7, 30 или 365 дней
Еще один стакан лишнего пива или шампанского? Особенно в начале нового года многие решают отказаться от алкоголя в ближайшие недели. Здесь вы можете узнать, каковы на самом деле последствия отказа от алкоголя и как быстро восстанавливается ваша печень.
В канун Нового года многие выпивают больше алкоголя, чем им нужно. В Великобритании крупные кампании безалкогольных напитков запускаются два раза в год. В «Сухой январь» и «Трезвый октябрь» гражданам рекомендуется оставаться «сухими» или «трезвыми» в течение месяца.
Алкогольный тормоз: для этого есть много причин
Будь то индивидуальное решение проблемы или оздоровительная кампания - многие, кто нажимает на алкогольные тормоза, хотят побаловать свою печень парой недель расслабляющей детоксикации. Или они хотят проверить, насколько им сложно обходиться без пива после работы, бокала вина за ужином или напитка в баре.Но что дает отказ от алкоголя для организма, обмена веществ, благополучия? И как долго должно длиться воздержание, прежде чем произойдет заметное изменение?
Это приносит неделя без алкоголя
Любой, кто раньше употреблял алкогольные напитки ежедневно, может заметить первые физические изменения уже в первые несколько дней, которые становятся еще более заметными через две недели:- Лучший и более глубокий сон.
- Повышенная эффективность.
Через месяц
- Перегруженная печень утомляет. Поэтому те, кто воздерживается от алкоголя, более бдительны, здоровы и продуктивнее.
- Алкоголь препятствует клеточному метаболизму, вызывает лимфатический застой. У тех, кто обходится без алкоголя, контуры становятся более упругими, а кожа более гладкой.
- В алкоголе много бесполезных калорий. Если вы откажетесь от двух единиц по 200 калорий каждый день, вы сэкономите 12 000 калорий за 30 дней: (теоретическая) потеря веса почти на два килограмма.
Отказ от алкоголя: это приносит год
- Печень как новая. Даже тяжелое поражение печени, связанное с алкоголем, можно вылечить, полностью отказавшись от него.
- Весь обмен веществ, включая процессы пищеварения и сжигание жира, происходит быстрее. В сочетании с повышенной производительностью за счет лучшего сна и большей активностью за счет улучшения физической формы вы получаете оптимальное ощущение тела.
- Если вы обычно пьете два напитка в день, вы можете сбросить 20 килограммов за год без одних калорий.
Ранее Медикфорум писал о том, как справиться с похмельем.