Как зима влияет на здоровье и что с этим делать

Зима в самом разгаре. В то время как сезон приносит великолепную, свежую погоду, зима также провоцирует множество уникальных проблем со здоровьем. Однако все они имеют решение.

Больше болезней

Одна из отличительных черт зимнего сезона – обилие вирусов и бактериальных инфекций. Во-первых, это связано с тем, что больше времени проводится в помещении, а значит, вдыхается больше респираторных частиц других людей. Во-вторых, вирусам проще выживать при низких температурах вне тела.

Профилактика является ключевым решением Это мытье рук, самоизоляция в случае появления симптомов и прививка от гриппа.

Обострение астмы

Включение центрального отопления может провоцировать обострение астмы и другие проблемы с дыхательной системой. Обеспечьте себе достаточный запас лекарств, чтобы они всегда были под рукой.

Обезвоживание

Главная проблема центрального отопления – сухой воздух. Он приводит к обезвоживанию тела, кожа становится сухой, может начать трескаться. Решить проблему можно с помощью увлажнителя. Не стоит забывать и о потреблении достаточного количества воды в течение дня и увлажняющих средствах.