Состояние кишечника влияет на тяжесть симптомов ковида. Как поддержать его микрофлору?
Согласно последним исследованиям, здоровый кишечник помогает избежать тяжелых симптомов и последствий при заражении коронавирусом. Кишечные бактерии отвечают не только за пищеварение, но и за иммунитет.
Изначально считалось, что COVID-19 является респираторным заболеванием. Однако вскоре было обнаружено, что коронавирус обладает способностью вызывать инфекцию и симптомы практически в любой части организма. Помимо других, одним из ключевых признаков заболевания ковидом инфекционистами была названа диарея. Ученые получают все больше доказательств того, что состояние кишечника определенным образом связано с течением коронавирусной инфекции.
Журнал Gut, ссылаясь на данные китайских исследователей, пишет, что кишечные бактерии пациента с коронавирусом влияют на степень тяжести заболевания. Микроорганизмы кишечника способны модулировать реакцию иммунной системы на чужеродных захватчиков, включая новый коронавирус, отмечают специалисты.
«Поддерживать здоровье кишечника крайне важно, это может помочь предотвратить серьезные последствия COVID-19», - сообщается в его статье.
В период с февраля по май прошлого года ученые из Китайского университета Гонконга изучали кровь, стул и истории болезни пациентов из сотни больниц. Образцы также были собраны у 78 человек, болевших ковидом, которые принимали участие в исследовании кишечного микробиома еще до пандемии.
«Было обнаружено, что у пациентов с COVID-19 были истощены уровни некоторых кишечных бактерий, влияющих на изменение иммунного ответа в организме», - информирует Gut.
Изучение биообразцов показало, что этот бактериальный дисбаланс кишечной микрофлоры, выявленный у больных коронавирусом людей, также связан с более высоким уровнем цитокинов – молекул, являющихся естественной частью иммунного ответа, но при повышенной концентрации взывающих чрезмерно сильное воспаление, повреждающее органы и ткани.
Помимо того, авторы исследования заключили, что длительные симптомы ковида, преследующие людей после выздоровления, тоже могут определяться микробным дисбалансом кишечника. Вот почему медики считают важным заботиться о хорошем состоянии кишечника и поддержании здоровых бактерий микрофлоры – это благоприятно сказывается на функционировании иммунной системы. По словам врачей, у людей с плохо работающим кишечником с большей вероятностью разовьется тяжелая форма COVID-19 из-за отсутствия здоровых микробов, облегчающего заражение вирусом клеток пищеварительного тракта.
Как поддержать микробиом кишечника? Исследователи констатируют, что на состояние микрфлоры положительно влияет прием употребление продуктов, богатых пробиотиками и клетчаткой, а также отказ от ненужного использования антибиотиков и дезинфицирующих средств, достаточное количество сна и физическая активность.
Советы экспертов:
- Включайте в рацион творог, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки.
- Регулярно выполняйте какие-то упражнения.
- Избегайте употребления полуфабрикатов, колбас, обработанной пищи и фастфуда.