Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250%

Существует множество факторов, которые могут влиять на иммунную систему человека. Однако среди них есть один, который может полностью разрушить защиту организма перед опасными инфекциями. Об этом напомнил глава Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

По его словам, результаты последних исследований показывают, что люди, которые спят меньше пяти часов в сутки, рискуют заболеть опасными недугами на 250%, по сравнению с теми, кто спит почти восемь часов. Специалист напомнил, что сон является важнейшим ресурсом, поскольку он позволяет организму восстанавливать силы.

Калинкин отметил, что здоровый сон должен составлять не меньше семи часов в сутки. Иногда у людей могут возникать проблемы со сном, но обычно они возникают при бесконтрольном употреблении кофеина, чрезмерного использования освещения, а также при стрессе.