Луна всё-таки влияет на сон человека

Не следует считать антинаучными утверждения о влиянии Луны на качество сна человека. В зависимости от лунных циклов, люди ложатся спать позднее и спят меньше, как показало исследование.
 
В ночи, которые предшествуют полнолунию, люди ложатся спать позднее и тратят на сон меньше времени. К такому выводу пришли американские ученые, которые решили изучить связь между лунными циклами и продолжительностью сна среди жителей коренных народов, проживающих в сельской местности, а также студентов колледжей, живущих в условиях плотной городской застройки. Наблюдения показали, что циклы сна обычно колеблются во время лунного цикла, составляющего 29,5 суток. 
 
В этот период луна на небе успевает полностью трансформироваться от едва видимой глазу узкой полоски до полноценной окружности, которую мы наблюдаем в периоды полнолуния, и вернуться обратно. Установлено, что в предшествующие полнолунию ночи у людей отмечаются меньшие по длительности периоды сна и более поздний отход ко сну. А вот перед новолунием мы обычно спим дольше и ложимся раньше. 
 
Эксперты полагают, что вечера накануне полнолуния имеют более интенсивное естественное освещение собственно от луны, которое доступно глазу человека. И это освещение является своего рода суррогатом солнечного света. Впрочем, влияние лунного света эффективно уменьшается за счёт доступа человечества к электричеству. А вот в сообществах, имеющих меньший доступ к благам цивилизации, зависимость продолжительности сна и времени отхода ко сну от лунных циклов более выражена, пишет The Daily Mail. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)