Кровоточивость десен сигнализирует о нехватке витамина С
Согласно текущим рекомендациям Американской стоматологической ассоциации, если у вас кровоточат десны, чистите зубы щеткой и зубной нитью два раза в день, потому что это может быть признаком гингивита, ранней стадии пародонтоза. И это могло быть правдой. Так что, если вы обеспокоены, обратитесь к стоматологу. Однако новое исследование Вашингтонского университета предполагает, что вам также следует проверить потребление витамина С.
«Когда вы видите, что ваши десны кровоточат, первое, о чем вы должны подумать, это не то, что я должен больше чистить. Вы должны попытаться выяснить, почему ваши десны кровоточат. И дефицит витамина C является одной из возможных причин», - сказал ведущий автор исследования. Филипп Худжоэль, практикующий стоматолог и профессор стоматологии в стоматологической школе UW.
В исследовании Hujoel, опубликованном 1 февраля в журнале Nutrition Reviews, были проанализированы опубликованные исследования 15 клинических испытаний в шести странах, в которых приняли участие 1140 преимущественно здоровых участников, а также данные 8210 жителей США, опрошенных в рамках исследования здоровья и питания Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Результаты показали, что кровоточивость десен при осторожном прощупывании или склонность к кровоточивости десен, а также кровотечение в глазу или кровоизлияние в сетчатку были связаны с низким уровнем витамина С в кровотоке. Увеличение суточного потребления витамина С у людей с низким уровнем витамина С в плазме помогло обратить вспять эти проблемы с кровотечением.
Исследование не подразумевает, что успешное устранение повышенной тенденции к кровоточивости десен с помощью витамина С предотвратит инсульты или другие серьезные последствия для здоровья, подчеркивает Хаджоэль. Однако результаты показывают, что рекомендации по витамину С, разработанные в первую очередь для защиты от цинги - смертельного заболевания, вызванного чрезвычайно низким уровнем витамина С, - слишком низки, и что такое низкое потребление витамина С может привести к склонности к кровотечению, что не должно лечиться зубной нитью.
Худжоэль рекомендует людям следить за потреблением витамина С за счет включения в свой рацион необработанных продуктов, таких как капуста, перец или киви, и если вы не можете найти вкусные продукты, богатые витамином С, подумайте о добавка от 100 до 200 миллиграммов в день.
Ранее Медикфорум писал о том, почему некоторые люди не заражаются коронавирусом.