Сон менее пяти часов грозит смертью
Сон и здоровье неразрывно связаны. Новое исследование ученых из клиники Brigham and Women's изучило связь между нарушениями и дефицитом сна у пожилых людей и риском деменции и смерти. Было обнаружено, что риск деменции был вдвое выше среди участников, которые сообщили, что спали менее пяти часов в сутки, по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов. Команда также обнаружила связь между нарушением сна и недосыпанием с общим риском смерти. Результаты были опубликованы в журнале Aging.
В целом ученые обнаружили тесную взаимосвязь между несколькими переменными нарушениями и дефицитом сна и деменцией, возникающей с течением времени. Получасовое или более долгое засыпание было связано с 45-процентным повышением риска деменции. Регулярные трудности с поддержанием бдительности, дневной сон, сообщения о плохом качестве сна и сон до пяти часов также были связаны с повышенным риском смерти.
Ранее ученые рассказали, что потеря слуха повышает шансы на деменцию.
«Наши результаты проливают свет на связь между дефицитом сна и риском деменции и подтверждают важность усилий, направленных на то, чтобы помочь пожилым людям получать достаточный сон», - рассказывает ведущий автор доктор Ребекка Роббинс из Отделения нарушений сна и циркадных расстройств.
В целом ученые обнаружили тесную взаимосвязь между несколькими переменными нарушениями и дефицитом сна и деменцией, возникающей с течением времени. Получасовое или более долгое засыпание было связано с 45-процентным повышением риска деменции. Регулярные трудности с поддержанием бдительности, дневной сон, сообщения о плохом качестве сна и сон до пяти часов также были связаны с повышенным риском смерти.
Ранее ученые рассказали, что потеря слуха повышает шансы на деменцию.