Вот почему здоровье полости рта - путь к здоровому сердцу
Здоровье полости рта важнее, чем вы думаете. Как и другие части тела, ваш рот кишит бактериями, и эти бактерии в основном безвредны. Но ваш рот - это вход в пищеварительный и дыхательный тракты, и некоторые из этих бактерий могут вызывать заболевания.
Обычно естественная защита организма и хороший уход за полостью рта удерживают бактерии под контролем. Однако без надлежащей гигиены полости рта бактерии могут достигать уровня, который может привести к инфекциям полости рта, таким как кариес и заболевание десен.
Проблемы со здоровьем полости рта также могут способствовать возникновению таких заболеваний и состояний, как эндокардит, сердечно-сосудистые заболевания и пневмония.
Чтобы сохранить здоровье полости рта, ежедневно соблюдайте гигиену полости рта:
- Чистите зубы не реже двух раз в день щеткой с мягкой щетиной и фторсодержащей зубной пастой. Электрическая зубная щетка может быть отличной альтернативой ручной зубной щетке, особенно для детей, людей с ограниченными возможностями, пожилых людей и людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, затрудняющими чистку зубов .
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
- Используйте жидкость для полоскания рта, чтобы удалить частицы пищи, оставшиеся после чистки щеткой и зубной нитью.
- Придерживайтесь здоровой диеты и ограничьте потребление продуктов с добавлением сахара.
- Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или чаще, если щетина растрепалась или изношена.
- Запланируйте регулярные стоматологические осмотры и чистку.
- Избегайте употребления табака.