Немецкий кардиолог Мартин Галле рассказал о способах борьбы с высоким давлением

Кардиолог предупреждает, что для снижения высокого давления только приема лекарств бывает недостаточно, и рекомендует вводить в образ жизни изменения, дающие гипотензивный эффект.

Почти половины инсультов и сердечных приступов можно было бы избежать, если бы высокое кровяное давление было своевременно диагностировано и нейтрализовано, – данное мнение было озвучено немецким ученым кардиологом, членом Научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца Мартином Галле.

Профессор Галле напоминает, что взрослым людям нужно стремиться к артериальному давлению 120/80 мм рт. ст. Кардиолог отмечает, что даже небольшое повышение параметров давления означает увеличение риска повреждений кровеносных сосудов, ассоциированных с развитием заболеваний сердца и мозга.


Мартин Галле поясняет, что сердечная мышца должна постоянно бороться с высоким давлением, которое заставляет ее быстрее изнашиваться. Электрический центр в сердце также ослабевает, что приводит к аритмиям, фибрилляции предсердий, увеличивает склонность к образованию тромбов. Все это создает предпосылки к развитию сердечных приступов, инсультов или эмболии, например, в ноге или паху.

По словам Мартина Галле, высокое кровяное давление не вызывает специфических симптомов – чаще всего гипертония распознается когда высокое давление вызывает серьезные патологии сосудов и органов. Кардиолог советует обращать внимание на такие симптомы, как дневная сонливость, астения, головная боль – они могут указывать на имеющиеся проблемы с давлением.

Но лучшим способом своевременно диагностировать гипертонию немецкий специалисты считает регулярное измерение показателей АД. При выявлении высокого кровяного давления необходимо обращаться к врачу: он должен назначить препараты, являющиеся частью стратегии борьбы с высоким давлением.

Однако кардиолог уточняет: примерно у половины пациентов, получающих лекарства, кровяное давление по-прежнему сохраняется высоким. Помимо терапии препаратами, необходима практика оздоровительных нелекарственных способов, убежден врач.

Кардиолог рассказал о таких способах борьбы с высоким давлением.

Прежде всего, он рекомендует ежедневные нагрузки на выносливость – это, например, езда на велосипеде, скандинавская  ходьба, бег трусцой, прогулки на свежем воздухе.


Другой эффективный способ улучшить показатели АД и работы сердца – избавление от лишнего веса. Сброс десяти килограммов позволяет добиться снижения артериального давления до 10 пунктов.

Помимо этого, Мартин Галле рекомендует оздоровлять ежедневный рацион.


Он резюмировал, что здоровое, богатое овощами питание плюс ежедневные упражнения автоматически содействуют потере веса, и это «три самых важных естественных способа борьбы с высоким кровяным давлением», которые могут быть не менее эффективными, чем гипотензивные средства.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, насколько опасно для здоровья иметь пониженное давление.