«Совы» в два раза хуже «жаворонков» справляются с работой

«Совы» могут в два раза чаще, чем «жаворонки», плохо работать и подвергаться повышенному риску досрочного выхода на пенсию из-за инвалидности. К такому выводу пришли ученые, представившие свое исследование в журнале Occupational & Environmental Medicine. Они предполагают, что в попытках продлить трудовую жизнь и отсрочить пенсию, возможно, стоит учитывать хронотип человека.

Утренние хронотипы, или «жаворонки», как правило, лучше работают рано утром, а вечерние или «совы» вечером. Хронотип в значительной степени предопределяется генами, но факторы окружающей среды могут на него влиять.

В рамках работы ученые использовали данные когортного исследования 1966 года в Северной Финляндии (NFBC1966). Первоначально в нем участвовало 12 058 детей, родившихся в северной Финляндии в 1966 году. Когда участникам исследования было 46 лет, их спросили об их трудовой жизни и здоровье, а также о паттернах сна.

В окончательный анализ было включено более 5,7 тыс. человек, все из которых работали в 2012 году, и по которым имелась полная информация. За ними наблюдали в течение следующих четырех лет, чтобы узнать, кто прекратил работать и получил пенсию по инвалидности. Таких было 84 человека.

По сравнению с «жаворонками» «совы» имели худшие оценки по всем параметрам, связанным со сном и здоровьем. «Совы» чаще сообщали о короткой продолжительности сна и бессоннице. К тому же они чаще не были женаты и оставались без работы.

Ранее ученые рассказали, как время суток влияет на физическую активность.