Самоконтроль с помощью гаджетов и интернет-ресурсов приводит к потере веса
Систематический обзор нескольких рандомизированных контролируемых исследований среди взрослых с избыточным весом или ожирением показал, что более активное участие в самоконтроле с использованием цифровых инструментов здоровья было связано со значительной потерей веса, согласно статье, опубликованной в Интернете в Obesity. Это первый всеобъемлющий систематический обзор, посвященный взаимосвязи между цифровым самоконтролем и потерей веса.
«Цифровые инструменты здравоохранения процветали в последнее десятилетие», - сказала Мишель Л. Патель, научный сотрудник Стэнфордского исследовательского центра профилактики, Медицинская школа Стэнфордского университета в Стэнфорде, Калифорния.
Учитывая широко распространенное ожирение (13 процентов населения во всем мире), необходимы варианты лечения, обладающие высокой эффективностью, приемлемостью и охватом. Как было обнаружено в предыдущих обзорах, вмешательства с использованием методов, основанных на технологиях, включая SMS, приложения, носимые устройства и веб-сайты, часто приводили к снижению веса, аналогичному или меньшему, чем при личном вмешательстве, но лучше, чем у контрольных органов.
Из 67 вмешательств с цифровым самоконтролем вес отслеживался в 72 процентах случаев, диета - в 81 процентах, а физическая активность - в 82 процентах. Веб-сайты были наиболее распространенными технологическими инструментами самоконтроля, за ними следовали приложения, носимые устройства, электронные весы и обмен текстовыми сообщениями. Ни в одном исследовании не использовались платформы социальных сетей для самоконтроля.
Цифровой самоконтроль был связан с потерей веса в 74 процентах случаев. Эта закономерность была обнаружена во всех трех отслеживаемых основных типах поведения (потребление пищи, физическая активность и масса тела). Немногие вмешательства имели показатель вовлеченности цифрового самоконтроля выше 75 процентов дней. В 21 из 34 сравнений показатели в цифровых инструментах были выше, чем в бумажных журналах.
«Это может быть связано с тем, что многие цифровые инструменты очень портативны и, следовательно, позволяют пользователю отслеживать в любое время дня; цифровые инструменты также могут ускорить отслеживание и могут быть менее обременительными в использовании», - сказал Патель.
Ранее Медикфорум писал о признаках рака.
Оставить комментарий