Счастье и удовлетворенность жизнью приводит к лучшему физическому здоровью
Новое исследование UBC показывает, что более высокая удовлетворенность жизнью связана с лучшим физическим, психологическим и поведенческим здоровьем.
Исследование, опубликованное недавно в The Milbank Quarterly, показало, что более высокая удовлетворенность жизнью связана с 21 положительным результатом для здоровья и благополучия, включая:
- снижение риска смертности на 26%
- снижение риска депрессии на 46%
- снижение риска физических ограничений на 25%
- снижение риска хронической боли на 12%
- снижение риска возникновения проблем со сном на 14%
- на восемь процентов выше вероятность частых физических нагрузок
- лучшее психологическое благополучие по нескольким показателям, включая более высокие: положительный аффект, оптимизм, цель в жизни и мастерство, а также более низкий: безнадежность, отрицательный аффект, воспринимаемые ограничения и одиночество
«Удовлетворенность жизнью - это оценка человеком своей жизни на основе факторов, которые он считает наиболее важными, - говорит доктор Ким, доцент кафедры психологии UBC и ведущий автор исследования. «Хотя удовлетворенность жизнью определяется генетикой, социальными факторами и изменяющимися жизненными обстоятельствами, ее также можно улучшить как на индивидуальном, так и на коллективном уровне на национальном уровне».
Доктор Ким говорит, что в последние годы межправительственные организации, такие как Организация Объединенных Наций (ООН) и Всемирная организация здравоохранения, призвали страны использовать показатели благополучия в дополнение к традиционным экономическим показателям, таким как ВВП, при принятии политических решений.
Ранее Медикфорум писал о самых сладких и опасных фруктах.