Вот почему не следует употреблять протеиновые коктейли слишком часто

Они быстро готовятся, должны насытить и сохранить здоровье. Но являются ли напитки, заменяющие прием пищи, постоянной альтернативой обычному питанию? Скорее всего, нет, говорят защитники прав потребителей.

Быстро встряхните вместо длительного кипячения: еда из супермаркета или интернет-магазинов обещает обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами. Тем не менее, эти напитки не следует регулярно заменять основным приемом пищи, советуют в Бременском консультационном центре для потребителей (Германия). В конце концов, не все эти напитки-заменители пищи содержат хорошее сочетание питательных веществ.

Некоторые из продуктов содержат такое большое количество витаминов и минералов, что нельзя исключать передозировку и, следовательно, проблемы со здоровьем, если они потребляются в течение длительного периода времени. Это результат выборки защитников потребителей, которые проанализировали одиннадцать напитков-заменителей еды в порошковой форме.

Поэтому всем, кто употребляет такие питьевые блюда чаще, следует внимательно ознакомиться с информацией о витаминах и минералах на упаковке продукта. Это особенно верно, если вы также принимаете пищевые добавки.

В противном случае могут возникнуть нежелательные эффекты: например, если вы потребляете слишком много кальция, у вас может возникнуть диарея.

Ранее Медикфорум писал о пользе семян льна.