Снижение стресса у молодых матерей уменьшает вероятность ожирения и сокращает потребление вредных продуктов
Мамы маленьких детей с избыточным весом ели меньше фаст-фуда и закусок с высоким содержанием жиров после участия в исследовании - не потому, что исследователи сказали им, что не есть, а потому, что оцениваемое изменение образа жизни помогло снизить стресс мам.
16-недельная программа была направлена на предотвращение увеличения веса за счет управления стрессом, здорового питания и физической активности. Методы для этого состояли из простых шагов, включенных в уроки по управлению временем и расстановке приоритетов, многие из которых были продемонстрированы в серии видеороликов с участием таких матерей, которые участвовали в исследовании.
«Мы использовали свидетельства женщин в видеороликах и продемонстрировали их взаимодействие со своими семьями, чтобы повысить осведомленность о факторах стресса. После просмотра видеороликов многие участники эксперимента сказали:« Я впервые осознала, что испытываю такой стресс». - потому что они прожили напряженную жизнь», - сказала Мей-Вэй Чанг, ведущий автор исследования и доцент кафедры медсестер Университета штата Огайо.
Анализ данных исследования показал, что снижение воспринимаемого стресса у женщин после участия в вмешательстве было ключевым фактором, повлиявшим на их возможное снижение потребления жирной пищи и фаст-фуда.
«Дело не в том, что эти женщины не хотели есть более здоровую пищу», - сказал Чанг. «Если вы не знаете, как справиться со стрессом, тогда, когда вы в таком стрессе, зачем вам заботиться о том, что вы едите?»
Исследование опубликовано в недавнем выпуске журнала Nutrients.
338 участниц, матерей с избыточным весом или ожирением в возрасте от 18 до 39 лет, были набраны из Специальной программы дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC), которая обслуживает матерей с низким доходом и детей в возрасте до 5 лет.
Чанг сказала, что эти женщины, вероятно, столкнутся с рядом проблем, которые могут вызвать у них стресс: финансовые трудности, жизнь в захудалых районах, частые переезды, нестабильные романтические отношения и домашняя жизнь с маленькими детьми.
Ранее Медикфорум писал о признаках истощения печени.