5 причин, почему вам стоит принять холодный душ: иммунитет, жиросжигание, снятие стресса и т.д.

Не можете понять, почему некоторые люди принимают холодный душ? Вы не одиноки: теплый душ успокаивает почти всех. Капли воды ласкают кожу и оказывают расслабляющее действие. Холодный душ имеет множество преимуществ.

Холодная вода действительно заставляет тело работать. Однако, если вы чувствуете ужас при мысли о холодной воде, переход займет некоторое время. В первые дни достаточно слега теплой воды. Однако со временем у вас должна получиться холодная вода.

Польза холодного душа

Холодный душ вместо уютного теплого душа - почему? Преимущества холодного душа:

• укрепляет иммунную систему
• способствует кровообращению
• предотвращает варикозное расширение вен
• поддерживает сжигание жира
• снижает стресс и депрессию

Укрепляет иммунную систему

Когда холодная вода охлаждает кожу, тело отвечает контрмерами, чтобы компенсировать потерю тепла. Пока точно не известно, почему это укрепляет иммунную систему. Ученые подозревают, что регулярный холодный душ увеличивает количество лейкоцитов.

Увеличивает потребление калорий

В вашем теле есть два разных типа жировой ткани. Белый жир накапливается под кожей и служит запасом энергии. С другой стороны, бурый жир при необходимости выделяет тепло. Холодный душ активизирует бурый жир, увеличивая потребление калорий и метаболизм. Таким образом, холодный душ также косвенно стимулирует пищеварение.

Улучшает кровообращение

На каждом квадратном сантиметре кожи находится 100 сантиметров кровеносных сосудов. После холодного душа кровеносные сосуды расширяются, чтобы снова согреть кожу с усилением кровообращения. Поэтому холодная вода действует как тренировка на кровеносные сосуды кожи. 

Холодный контрастный душ против варикозного расширения вен

Тренирующее воздействие холодной воды на кровеносные сосуды кожи также положительно сказывается на варикозном расширении вен. Слабая соединительная ткань или слабые стенки вен также способствуют развитию варикозного расширения вен. Эффект холодной воды оказывает стягивающее действие на соединительную ткань и стенки вен. 

Снижает стресс и депрессию

Холодная вода стимулирует мозг и предотвращает депрессию. Также она вызывает небольшой прилив адреналина, который создает позитивное настроение. Повышенный кровоток приводит к повышенной потребности в кислороде. Глубокий вдох и соответствующее поступление кислорода снимают усталость и снимают симптомы стресса.

Ранее Медикфорум писал о признаках истощения печени.