Простой трюк: вы можете за 30 секунд проверить, не слишком ли много у вас жира на животе

Забудьте об индексе массы тела, потому что вес - не всегда проблема. Распределение жира в организме гораздо важнее для здоровья. Вот почему мы собираемся показать вам очень простой трюк, чтобы узнать, не слишком ли у вас жир на животе.

Все, что вам нужно, это ножницы и шнурок (веревка, лента). Обрежьте ленту так, чтобы ее длина была равна вашему росту. Затем разрежьте ленту пополам и оберните ею живот. Если оба конца соприкасаются, вы находитесь в зеленой зоне. Если концы с трудом соединяются или совсем не соединяются, лучше всего избавиться от лишнего жира на животе.

Хорошие новости: те, кто худеет с помощью здоровой диеты и физических упражнений, обычно первыми теряют критический висцеральный жир.

Ранее Медикфорум писал об изменениях кожи при ковиде.