Проблемы со сном могут способствуют более тяжелому горю после смерти близкого человека
У тех, у кого постоянные проблемы со сном, может быть особенно тяжелый процесс горевания после смерти любимого человека, как показывает новое исследование, в соавторстве с исследователем из Университета Аризоны.
Авторы исследования обнаружили, что те, у кого были постоянные проблемы со сном до потери кого-то, подвергались более высокому риску развития тяжелого горя после потери. Сложное горе характеризуется тем, что тоска по потерянному любимому человеку настолько сильна и упорна, что нарушает повседневную жизнь человека. По словам О'Коннор, это происходит у 7-10% людей, понесших тяжелую утрату.
"Мы знаем, что для многих людей смерть любимого человека сопровождается нарушением сна - что неудивительно, учитывая, насколько тяжело потерять любимого человека. Мы также знаем, что люди, страдающие более длительным расстройством горя, как правило, имеют постоянные проблемы со сном. Это заставило нас спросить: а что, если возможно обратное?"
Исследователи изучили данные многолетнего Роттердамского исследования, которое проводилось на группе людей среднего и пожилого возраста с течением времени, и рассмотрели различные аспекты их жизни, физическое и психическое здоровье.
Участников исследования, среди прочего, попросили вести дневники сна, документирующие качество их сна. Их также попросили носить наручные часы-монитор, называемый актиграфом, который объективно измеряет, сколько времени нужно человеку, чтобы заснуть, как часто человек просыпается ночью и сколько времени, проведенного в постели, бодрствует по сравнению с сном.
«Мы увидели, что если в первый момент времени у вас было нарушение сна - как объективное, так и самоотчетное, - вы с большей вероятностью попали в группу сложного горя, чем группу несложного горя, во второй момент времени. Таким образом, плохой сон может не только сопровождать горе, но и быть фактором риска развития тяжелого горя после потери».
Сон имеет решающее значение как для физического, так и для психического здоровья, что может быть причиной того, что он влияет на процесс скорби.
«Мы знаем, что сон важен для обработки эмоциональных событий, происходящих в дневное время. Сон также помогает нам отдохнуть и восстановить наше физическое тело, а горе - это очень стрессовый опыт для тела. Возможность отдохнуть и восстановиться, вероятно, помогает нам проснуться на следующий день немного более физически подготовленными к тому, чтобы справиться с горем».
Выводы исследователей опубликованы в Journal of Psychiatric Research.
Ранее Медикфорум писал о симптомах рака.
Оставить комментарий