Фитнес-трекеры могут помочь людям с ожирением сбросить вес

Носимые фитнес-трекеры и счетчики шагов помогают людям с избыточным весом/ожирением и/или с заболеваниями, связанными с весом, сбросить лишние килограммы. Такой вывод был сделан в рамках анализа объединенных данных, представленного в British Journal of Sports Medicine.

Ученые систематически проанализировали результаты 31 соответствующего клинического испытания и объединили данные. Испытания были опубликованы в период с 2007 по 2020 год, и в них приняли участие 2268 человек.

Каждое исследование требовало от участников постановки и достижения целей на основе ежедневных шагов и/или достижения рекомендованного еженедельного минимума в 150 минут физической активности.

Анализ объединенных данных показал, что все типы носимых устройств помогли пользователям похудеть и снизить индекс массы тела. Вмешательства продолжительностью не менее 12 недель дали наилучшие результаты.

Ранее ученые объяснили, почему женщины набирают вес после менопаузы.