Ученые призывают двигаться каждый час

Исследование, в котором изучались уровни активности до и во время пандемии COVID-19, показало, что изоляционные ограничения значительно снижают легкую активность, связанную с общением и работой.

В исследовании, недавно опубликованном в журнале BMJ Neurology и проведенном Королевским колледжем Лондона, изучали, как меняются уровни активности у участников исследования с мышечной дистрофией и другими наследственными миопатиями. В выборку вошли люди с различными физическими способностями, от высокой степени независимости до вспомогательной мобильности, в том числе 41 инвалид-колясочник. Однако авторы говорят, что результаты будут актуальны для взрослых с различными способностями и опытом, потому что многие люди столкнулись с отсутствием физической рутины во время изоляции.

Исследователи обнаружили значительное снижение интенсивности повседневной активности во время изоляции. До блокировки участники в среднем выполняли легкую активность 84,5 минуты в день и имели относительно низкую частоту ежечасного передвижения. Во время блокировки легкая активность снизилась в среднем на 25 минут в день, а частота почасовых перемещений на 11%. Эта легкая активность в повседневной жизни не ориентирована на упражнения. Однако она связана с улучшением показателей здоровья для всех.

Ранее ученые рассказали, что может помочь предсказать диабет.