Дефицит йода в организме: нарушения, которыми он проявляется

Если человеком потребляется слишком мало йода, щитовидная железа не может нормально функционировать.

Микроэлемент йод крайне важен для сбалансированной работы организма, однако питание многих людей обеднено им, об этом говорят данные Немецкого центра щитовидной железы. Йод необходим для здорового производства гормонов щитовидной железы (например, тироксина и трийодтиронина), именно он обеспечивает ее правильное функционирование.



Если организмом систематически поглощается слишком мало йода, возникает риск дефицита, последствием которого могут стать разнообразные нарушения. Вот на какие симптомы советуют обращать внимание специалисты центра.

• Увеличение щитовидной железы (зоб): данное нарушение часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно.
• Гипотиреоз.
• Проблемы с концентрацией.
• Сильная усталость
• Суженное горло: ощущение кома, трудности с глотанием.
• Чувствительность к холоду, зябкость.
• Проблемы с кожей: она может быть бледной, опухшей, сухой, прохладной.
• Проблемы роста у детей и подростков.
• Нарушения развития.

Кто склонен к дефициту йода в организме? Ученые предупреждают, что женщины и подростки особенно подвержены риску йодной недостаточности. У женщин риск пострадать от дефицита йода повышается во время беременности и кормления ребенка. Кроме того, к нему предрасположены вегетарианцы, веганы.

Почему морские водоросли нужно употреблять осторожно? Говоря о продуктах, помогающих восполнять уровень йода в организме, эксперты подчеркивают, что употреблять нужно только ту еду, о которой имеется четкая информация, касающаяся содержания йода. Например, многие знают, что морские водоросли содержат йод, однако часто он присутствует в концентрациях, вредных для здоровья. Таким образом, можно поглотить большое количество микроэлемента, опасного для жизни.

Заметив нарушения, которыми проявляется дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом. Специалист при необходимости назначит прием добавок и определит их оптимальную дозировку.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими изменениями самочувствия может проявляться дефицит магния в организме.