Разнообразие физической активности важно для благополучия человека
Физическая активность полезна для психического здоровья. Но важно при этом придерживаться разнообразия. К такому выводу пришло исследование, проведенное учеными Базельского университета. Оно указывает на одну из причин, почему во время пандемии страдает благополучие.
Результаты исследования, проведенного под руководством профессора Эндрю Глостера, опубликованы в журнале BMC Psychiatry. Ученые собрали данные GPS у 106 пациентов с психическими расстройствами. Затем исследовательская группа сравнила данные о передвижениях с опросами о самочувствии участников и симптомах их психического заболевания.
Результаты показали, что чем больше люди двигалось и чем разнообразнее были эти движения, тем выше было ощущение благополучия. Однако никакого влияния на симптомы определить не удалось.
«Наши результаты показывают, что одной активности недостаточно для уменьшения симптомов психических расстройств, но она может, по крайней мере, улучшить субъективное благополучие», - уточняет Глостер.
Ранее ученые назвали необычный способ улучшить физическую форму.