Как сжигать жир и при этом наращивать мышцы? Секретный метод от фитнес-тренера Саши Вебер
Большая мечта многих людей в фитнесе - одновременно наращивать мышцы и сокращать жировые отложения. Но возможно ли это на самом деле? Какой бы заманчивой ни казалась цель, ее сложно достичь.
Для этого необходимо использовать определенный метод. Подробнее об этом рассказывает фитнес-тренер Саша Вебер.
Наращивать мышцы и одновременно сокращать жировые отложения - возможно ли это?
"Сложно, - говорит тренер по фитнесу и питанию Саша Вебер. - Потому что это два совершенно независимых процесса".
Эксперт поясняет, что для одного процесса (наращивание мышечной массы) организму требуется избыток калорий, для другого процесса (расщепление жировых отложений) требуется отрицательный баланс калорий.
Избавьтесь от жира летом, нарастите мышцы зимой
Поэтому имеет смысл разделить процессы друг от друга, например, чтобы разделить их по сезонам. Распространенный способ: сжигание жира летом, наращивание мышц зимой.Ранее Медикфорум писал о том, почему не нужно бояться побочных эффектов вакцины от коронавируса.