Риск заболеть колоректальным раком из-за смартфона: как это связано?
Привычка завершать день чтением смартфона в постели повышает риск заболеть колоректальным раком – вывод об этом был сделан учеными из Испании.
Журнал Epidemiology опубликовал данные, полученные исследовательской группой Барселонского института глобального здоровья, согласно которым использование смартфона связано с более высокой вероятностью заболеть раком кишечника. Специалисты констатируют, что
«люди, которые берут свой смартфон в постель, чаще страдают от рака толстой кишки».
Известно, что мониторы ПК и смартфоны излучают синий свет, негативно влияющий на зрение: имеются данные, что синий светодиодный свет быстрее старит глаза. Ученые из Барселоны считают, что могут существовать и другие опасные негативные последствия – такой свет «может иметь существенное влияние» на риск появления колоректального рака (толстой кишки).
Изучая влияние синего света на здоровье, ученые проанализировали данные 2000 человек. Исследователи использовали данные международной космической станции, которая, помимо прочего, измеряет уровень синего света в городах. Они обнаружили, что люди, которые жили в районах с высоким уровнем воздействия синего света, имели на 60 процентов более высокий риск развития рака толстой кишки, чем люди, которые подвергались меньшему воздействию.
Синий свет чаще всего излучается экранами мобильных телефонов, планшетами, светодиодными лампами. По мнению авторов проекта, он может подавлять выработку мелатонина в организме. Мелатонин называют гормоном сна: обычно ближе к ночи его концентрация в теле начинает расти, способствуя сонливости и далее крепкому сну. Однако снижение его выработки ослабляет стимулирующий сон эффект, что приводит к нарушению ритма дня и ночи. Все это крайне негативно влияет на гормональный баланс человека, с чем ученые и связывают повышенный риск рака. Согласно их резюме,
«подверженность колоректальному раку связана с работой в ночную смену и циркадными расстройствами».
Что помогает предотвратить рак толстой кишки. Научные эксперты рекомендуют следующие меры.
- Делать упражнения не менее 30 минут в день.
- Поддерживать нормальный вес.
- Есть клетчатку, содержащуюся в овощах и бобовых.
- Контролировать потребление красного мяса, избегать колбас.
- Пить как можно меньше алкоголя, бросить курить.
- Проходить скрининговые процедуры.