Мы стареем не постепенно, а скачками: когда это происходит?

Согласно новому исследованию, люди стареют не плавно и постепенно, а скачками, в определенных возрастных промежутках.

Почему некоторые из нас выглядят на 30 лет, когда им 40? Конечно, важную роль играет генетическая предрасположенность к старению. Но влияние оказывает не только она, что следует из выводов ученых Стэнфордского университета. Их исследование свидетельствует, что мы стареем не постепенно, а скорее скачкообразно – определенные возрастные этапы имеют решающее значение, когда речь идет о биологическом старении.

Когда это происходит? По словам исследователей, на внешнее проявление старения особенно существенно воздействуют три периода жизни. Специалисты констатируют, что


Эти три возрастных периода, говорят они, привносят самые значительные изменения в состояние и функционирование организма. Соответственно, профилактика старения в эти отрезки жизни может давать наиболее удивительные эффекты моложавости.

Почему так происходит? Ученые из Стэнфорда анализировали плазму крови людей возрастом от 18 до 95 лет. Они обнаружили, что в указанные выше десятилетия (между 30 и 40 годами, а также между 60 и 70 годами и после 70 лет) в плазме крови серьезно меняется количество белков. Именно данное обстоятельство, по версии специалистов, обеспечивает скачки старения.


Как выглядеть моложе? По словам Фельпеля, хотя избежать возрастных изменений невозможно, можно сделать процесс старения менее драматичным. В первую очередь для этого организм должен получать жизненно важные вещества – аминокислоты, витамины, минералы, ферменты, пробиотические бактерии, клетчатку.

Помимо разнообразного питания омолаживающий эффект также оказывают следующие факторы:

• позитивный взгляд на жизнь,
• регулярные адекватные физические нагрузки и много движения,
• достаточный отдых, расслабление,
• здоровый сон,
• активное социальное взаимодействие.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как сильно может сокращать жизнь употребление алкоголя.