Не вините партнера, вините низкий уровень сахара в крови: гипогликемия связана с агрессией в супружеских парах

Исследование показывает, что низкий уровень сахара в крови может еще больше злить женатых людей на своих супругов.

Низкий уровень сахара в крови делает вас более агрессивным

«В чем секрет хорошего брака?» - вопрос, который часто задают супружеские пары. Для Брэда Бушмана, профессора коммуникации и психологии в Университете штата Огайо и ведущего автора исследования, держать живот полным - хороший способ сохранить крепкий брак, особенно когда вы собираетесь затронуть деликатный вопрос.

В своем исследовании Бушман и его команда набрали более 100 пар и измеряли уровень сахара в их крови каждый день перед завтраком и перед сном. Чтобы измерить их агрессивные импульсы, каждому участнику дали 51 булавку и куклу вуду, которая представляла их супруга. В конце каждого дня участники вставляли в куклу от 0 до 51 булавки, в зависимости от того, насколько они сердились на своего партнера. Они делали это в одиночку в течение 21 дня и записывали количество булавок, которые они вставляли каждую ночь.

Чем ниже вечерний уровень сахара в крови участников, тем больше булавок они воткнули в куклу. Даже те, у кого были хорошие отношения со своими супругами, с большей вероятностью выражали гнев, если их уровень сахара в крови был ниже.

Что касается того, почему низкий уровень сахара в крови злит людей, Бушман объяснил, что глюкоза, основной тип сахара в крови, является топливом для мозга. Самоконтроль, необходимый для сдерживания гнева, требует энергии, и огромная часть вашей энергии обеспечивается глюкозой.

Симптомы и причины гипогликемии

Когда уровень сахара в крови падает слишком низко, вы можете испытать гипогликемию. В симптомы гипогликемии  включают:

• Чувство сильного голода
• Головные боли
• Спутанность сознания
• Головокружение
• Неспособность сконцентрироваться
• Чрезмерное потоотделение
• Затуманенное зрение
• Изменения личности

Обязательно ешьте бодрящие продукты, такие как злаки и крахмалистые овощи, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови, и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут симптомы гипогликемии.

Ранее Медикфорум писал о том, что разрушает нашу печень в повседневной жизни.