Назван самый эффективный способ побороть постковидный синдром
В большинстве случаев после выздоровления от коронавируса начинается длительный процесс восстановления, который может продолжаться в разы дольше, чем активная фаза заболевания. Об этом в беседе с радио Sputnik предупредил терапевт Алексей Водовозов.
По его словам, обычно постковидный синдром выражается в остром дефиците энергии, когда у человека нет ни сил, ни желания выполнять какие либо действия. В таком случае, утверждает медик, нельзя заставлять себя что-то делать, поскольку организм нуждается в отдыхе и щадящем режиме после сильнейшего стресса.
"То есть не бежать в зал тягать железо, а начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра", - отметил врач.
Также Водовозов отметил, что не лишними будут различные дыхательные упражнения, которые помогут быстрее восстановить легкие и дыхательные пути.