Способен ли кофе предотвратить последствия недосыпа

Американские учёные провели ряд экспериментов, чтобы установить, способен ли кофеин предотвратить негативные последствия недосыпа. Испытуемых лишали сна на одну ночь, а утром давали капсулу с кофеином, после чего им нужно было решать различные задачи на логику.

Оказалось, что кофеин все-таки помогает сохранить концентрацию и активизировать мыслительные процессы, даже несмотря на недостаток сна. Однако кофеин позволял линь немного компенсировать упадок сил и снижение умственной активности. Участники исследования, которые спокойно отдыхали ночью, в несколько раз быстрее решали задания.

Из этого исследователи сделали вывод, что кофе может незначительно повлиять на энергетический баланс человека и даже немного улучшить его настроение. Однако это кратковременный эффект, который не сравним с полноценным сном.