Диетолог назвала продукты для профилактики инсульта
Чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний не нужно употреблять лекарства, различные биологически-активные добавки и другие препараты. Диетолог Наталья Нефедова утверждает, что снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы можно с помощью правильного питания.
В первую очередь, рекомендует специалист, нужно добавить в рацион продукты, которые способствуют снижению количества воспалительных процессов в организме. Для этого стоит употреблять орехи и жирную рыбу. Наладить пищеварение, по словам Нефедовой, помогут регулярные физические нагрузки.
"Нужно правильно питаться, не злоупотреблять алкогольными напитками и газировками", - добавила диетолог.
Оставить комментарий