Слишком низкий уровень B12: на него указывают проблемы с пищеварительным трактом
Когда уровень витамина B12 становится слишком низким, начинает страдать пищеварительный тракт.
B12 или кобаламин является питательным веществом, которое обеспечивает бесперебойную работу жизненно важных функций организма – например, выработку здоровых эритроцитов, поддержание работы нервной системы. По словам ученых, большинство людей не осознают его важность для организма, пока не столкнутся с его дефицитом, способным повлечь серьезные сбои в жизнедеятельности тела.
Специалисты констатируют, что некоторые из наиболее заметных предупреждающих симптомов, вызванных слишком низким уровнем B12, связаны с пищеварительным трактом.
Пищеварительный тракт состоит из органов, через которые проходит пища и жидкости, когда они проглатываются, перевариваются, всасываются и выводятся как отходы. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), нарушение его работы из-за дефицита В12 может привести к диарее, характеризуемой более жидким или более частым стулом, чем обычно.
Другие признаки проблемы с пищеварительным трактом, спровоцированной слишком низким уровнем витамина B12 в организме, являются
- тошнота и рвота,
- изжога,
- вздутие живота,
- газы.
Также эксперты напоминают, что растительные продукты не содержат витамина B12, его лучшими естественными источниками являются рыба, мясо, птица, яйца, молоко и молочные продукты, пищевые дрожжи.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что дефицит витамина B12 проявляется изменениями в состоянии глаза.
Оставить комментарий