Пропуск завтрака, высокое потребление сахара и кофеина ухудшает здоровье женщин после 30 лет
Согласно новому исследованию Бингемтонского университета штата Нью-Йорк, психическое здоровье женщин, вероятно, в большей степени связано с диетическими факторами, чем мужское.
Вместе с научным сотрудником Карой М. Патрисси Бегдач проанализировал различные группы продуктов питания, которые связаны с психическим расстройством у мужчин и женщин в возрасте 30 лет и старше, а также изучил различные модели питания в зависимости от частоты упражнений и психических расстройств. Результаты показывают, что психическое здоровье женщин в большей степени связано с диетическими факторами, чем у мужчин.
Психический дистресс и частота физических упражнений были связаны с различными моделями питания и образа жизни, которые подтверждают концепцию изменения диеты и факторов образа жизни для улучшения психического благополучия.
«Мы обнаружили общую взаимосвязь между здоровым питанием, соблюдением правил здорового питания, физическими упражнениями и психическим благополучием», - сказал Бегдаче. «Интересно, что мы обнаружили, что из-за нездоровой диеты уровень психических расстройств был выше у женщин, чем у мужчин, что подтвердило, что женщины более восприимчивы к нездоровому питанию, чем мужчины».
По словам Бегдаче, на основании этого и других исследований диета и упражнения могут быть первой линией защиты от психических расстройств у зрелых женщин.
«Быстрое питание, пропуск завтрака, кофеин и пища с высоким гликемическим индексом (HG) - все это связано с психическим расстройством у зрелых женщин», - сказала Бегдач. «Фрукты и темно-зеленые листовые овощи (DGLV) связаны с психическим благополучием.
По словам Бегдаче, это исследование обеспечивает основу, необходимую медицинским работникам для составления диетических планов для поощрения физических упражнений и улучшения психического благополучия у зрелых взрослых. Это также могло бы открыть новую перспективу для исследовательского сообщества при оценке роли диеты в психическом расстройстве.
Ранее Медикфорум писал о лучших продуктах для здорового ужина.