Рыбий жир поможет одолеть депрессию

Советские школьники когда-то получали рыбий жир, так как считалось, что он положительно влияет на процессы роста. И вот теперь установлено, что этот компонент помогает бороться с депрессией.
 
Конечно, сегодня никому не нужно принимать эти пахучую субстанцию в натуральном виде - рыбий жир помещается в капсулы, которые не обладает ни вкусом, ни запахом. Наука уже доказала, что подобного рода пищевые добавки могут укреплять здоровье сердца, вот теперь исследователи из Королевского колледжа Лондона подтвердили то же самое в отношении влияния кислот на депрессию. 
 
Получено новое понимание того, как данные кислоты производят противовоспалительное воздействие, помогающее снизить уровень депрессивности. Отметим, что способность жирных кислот Омега-3 бороться с депрессией и воспалениями была известна и раньше, но не очень понятны были стоящие за ней молекулярные механизмы.
 
Ранее ученые также выяснили, что у людей с выраженной депрессией отмечается повышенный уровень воспалений. При этом никаких противовоспалительных методов лечения депрессии до сих пор нет. И вот теперь их испытали на 22 пациентах, имеющих высокую степень депрессивного расстройства. Раз в день в течение 12 недель они получали полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 или плацебо. В группе на кислотах выраженность депрессивных симптомов снизилась на 64%. Результаты исследования публикует журнал Molecular Psychiatry. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)