4 продукта, которые нужно сократить, чтобы снизить риск сердечного приступа
Последствия сердечного приступа могут сильно варьироваться от отсутствия осложнений для здоровья до аномального сердцебиения, сердечной недостаточности и кардиогенного шока. Верна пословица: профилактика лучше лечения. Один из самых больших факторов риска сердечного приступа - высокий уровень холестерина.
Британский фонд сердечных заболеваний (BHF), сообщает что высокий холестерин может закрепляться на стенках коронарных артерий и уменьшать приток крови к сердцу.
Как и любой другой орган человеческого тела, сердцу для выживания необходим постоянный приток крови, который приносит с собой кислород и питательные вещества.
Когда поток насыщенной кислородом крови нарушается, возникают симптомы сердечного приступа.
По данным NHS (Великобритания), симптомы сердечного приступа могут включать:
- Грудная боль
- Легкомысленность
- Сбивчивое дыхание
- Тошнота
- Кашляющий
- Свистящее дыхание
Бесплатная проверка состояния здоровья NHS (доступна только в Англии), если вам больше 40 лет, может определить ваш уровень холестерина.
Если у вас слишком высокий уровень холестерина, вы можете снизить его, сократив потребление четырех ингредиентов.
- Масло
- Сыр
- Полножирное молоко
- Мясо
Помимо диетических настроек, есть и другие способы снизить уровень холестерина:
- Больше упражнений
- Не курить
- Сокращение употребления алкоголя
Избыточный вес, диабет или высокое кровяное давление - все это увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
Ранее Медикфорум писал о симптомах артрита при псориазе.
Оставить комментарий