Слишком низкий уровень витамина B12: восемь ранних симптомов дефицита

Витамин B12 не вырабатывается организмом естественным образом, и в случае его дефицита могут возникать определенные симптомы, которые мы никогда не должны игнорировать.

Витамин B12 является жизненно важным для здорового функционирования организма, поскольку он необходим для выработки красных кровяных телец. Большинству людей требуется около 1,5 мкг витамина B12 каждый день – это при  том, что организм не производит его самостоятельно, только получает с пищей. Ученые констатируют, что очень многие живут, испытывая дефицит B12, даже не подозревая об этом. Между тем, если слишком низкий уровень витамина B12, сохраняется в организме длительное время, это чревато развитием разнообразных нарушений, прежде всего, нейронного, когнитивного, психического свойства.


Медик рекомендует обращать внимание на следующие изменения в организме.

• У человека часто появляется необъяснимая усталость или наблюдается потеря веса.
• Язык становится болезненным и опухшим, из-за отека даже исчезают вкусовые рецепторы.
• Также слишком низкий уровень витамина B12 способствует потере чувствительности стоп, вызывает затруднения при ходьбе, нарушает координацию тела, владение им.
• Также может изменяться настроение, наблюдается подверженность пассивным, бездеятельным, депрессивным состояниям.

Таким образом ранние симптомы дефицита витамина B12 выглядят так

• Усталость.
• Снижение веса.
• Болезненный отекший язык.
• Плохая концентрация.
• Изменение настроения.
• Потеря чувствительности в ступнях.
• Потеря равновесия тела при закрытых глазах.
• Трудности с нормальной ходьбой.

Все эти симптомы являются поводом для обращения к врачу: для диагностирования нарушения может потребоваться анализ крови.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие признаки бесконтрольного повышения сахара могут быть заметны в ногах.