Диетолог объяснил, кому можно есть на ночь

Медики часто предупреждают о том, что за несколько часов до сна лучше отказаться от еды. Чтобы более эффективно расходовать запас энергии и не набирать лишний вес многие люди отказываются от еды уже после шести вечера. Диетолог Филипп Кузьменко в беседе с радиостанцией "Sputnik" отметил, что это правило касается далеко не всех.

По словам специалиста, есть на ночь всё-таки можно, однако делать это разрешается только в тех случаях, когда человек строго следит за потреблением калорий. Если перекус перед ночью не превышает его дневной нормы калорий, то он не принесет вреда, отметил Кузьменко.