Интенсивные аэробные упражнения не делают человека умнее

За последние 20 лет во многих исследованиях изучалось влияние интенсивных аэробных упражнений на когнитивные способности. Метаанализ данных предыдущих исследований показал, что один сеанс умеренных аэробных упражнений временно улучшает когнитивные способности.



Однако тщательное изучение отдельных исследований по этой теме показало, что примерно в 50% работ не было обнаружено никакой связи между интенсивными аэробными упражнениями и когнитивной функцией. Международная группа исследователей провела метаанализ с целью разрешить эти несоответствия. Ученые выделили ряд моментов в результатах.

Преимущества от интенсивных аэробных упражнений были выше у тех, у кого изначально были более низкие когнитивные способности. Таким образом можно говорить лишь об общих преимуществах для различных типов познавательной деятельности. Своими результатами ученые поделились в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews.

Ранее MedikForum рассказывал о простом трюке, который поможет быстрее заснуть.