Дефицит витамина B12: эксперт называет три наиболее важных физических признака

Существуют три «красных флажках», на которые обязательно следует обратить внимание, особенно когда речь идет о нехватке важнейшего витамина В12.

Дефицит витамина B12 может проявляться по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма и наличия факторов, влияющих на усвоение витамина В12 из пищи. Тем не менее, некоторые симптомы склонны проявляться в большинстве случаев и потому заслуживают особого внимания. В интервью изданию Express фармацевт Джулия Геррини назвала три наиболее важных физических признака дефицита B12 и посоветовала запомнить их.

Парестезия. Эксперт заявила, что один из часто встречающихся общих физических симптомов – это неприятное ощущение в коже как от уколов иглами, особенно в пальцах рук и ног. Характерной особенностью является то, что со временем симптом не проходит, состояние человека не улучшается.

Усталость. Ощущение нехватки бодрости и сил при недостатке B12 в организме может преследовать человека, несмотря на нормальный сон. Это связано с тем, что дефицит данного витамина негативно сказывается на способности организма производить нужный объем эритроцитов – в результате ткани недополучают кислород, что и способствует ощущению физического истощения.

Мозговой туман. Витамин В12 является одним из самых важных для поддержания неврологического здоровья – его достаточное количество обеспечивает хорошую работу ЦНС. В свою очередь, эксперт называет его физическим признаком возникновение такого состояния как мозговой туман, при котором происходит спутанность сознания и снижение когнитивной активности, затрагивающее способность логически мыслить, запоминать новую информацию и оперировать ею.

Другие признаки. Фармацевт напомнила, что дефицит витамина B12 может быть следствием одного из типов анемии, при котором в организме нарушается адекватное усвоение вещества из продуктов питания. При этом могут возникать следующие симптомы: потеря энергии, бледность, снижение аппетита, депрессивное состояние, диарея.

Также, констатирует эксперт, провоцировать нехватку В12  в некоторых случаях могут аутоиммунные заболевания, рак, алкогольная зависимость или воспалительное заболевание кишечника. Заметив признаки его дефицита, нужно обязательно обратиться к врачу и выяснить причину, повлиявшую на возникновение этого отклонения.

Ранее портал MedikForum.ru писал об ощущении в голове, которое указывает на слишком высокий уровень сахара в организме.